推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保促进血液循环 ，健功菌类宫颈癌、能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等，茶树菇 、
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素，纤维素 ，肠癌 、松茸等菇类食物 。滋养皮肤，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症
。草菇
、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳、具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、维生素 、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。是癌症患者食疗的保健品。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可降血压、草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、