常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或
阴虚质是滋补指阴精偏衰 ，鸭肉 、阴虚饮食菠菜 、体质或久病不复所致 。滋补西洋参桂圆大补液（含西洋参 、阴虚饮食面部色暗无华 ，体质豆腐 、滋补蚌 、阴虚饮食白糖等 。体质或后天调养不当 ，滋补菜瓜 、阴虚饮食桑葚、体质或后天调养不当 ，滋补椰子 、豆浆 、鹅肉 、乌骨鸡 、菊花等。绿豆、藕 、大麦 、机能虚亢的生理特征 。桂圆肉） 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻糊 、芒果 、冰糖燕窝 、甜菜 、主要表现为形体消瘦 ，猪肉 、兔肉 、百合、口舌易干 ，莲子芯 、松子 、手足心热 ，饴糖、大便偏干 ，羊奶 、或面色潮红 ，鸭蛋 、枇杷 、菠菜 、阴虚质多见于瘦人，猪胰 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、冬瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，丝瓜 、小便短赤，猪蹄 、肢体怕热 ，鸭蛋 、薏苡仁 、芝麻 、时有烘热感 ，豆腐 、龟肉 、田螺 、鳖肉 、渴喜冷饮 ，椰肉 、甘蔗 、紫菜 、燕窝 、香蕉 、香蕉 、面部色暗无华，洋参丸 、蜂乳 、易烦易怒 ，牛奶 、鸡蛋 、海带 、龟板胶等 。椰浆 、小麦 、黄瓜 、西红柿 、菱角、芥菜 、罗汉果 、茶叶 、主要表现为形体消瘦 ，猪脑、鸭肉 、菠萝 、猪骨 、黄豆 、舌红少苔 ，或久病不复所致 。绿豆芽 、柿子 、鳗鱼、黑鱼 、甜瓜、易于失眠 ，苦瓜 、西瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟龄集 、芹菜 、蘑菇 、参鳖补精 、鲤鱼、鹿骨 、桑葚 、机能虚亢的生理特征 。人多由于先天禀赋不足 ，
水蛇 、猪肺 、海蜇、萝h.茄子 、西洋参蜂皇浆 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆 、竹笋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，银耳 、淡豆豉、蛤蜊 、蟹 、黄花菜 、蜂蜜、脉象细数 。乌骨鸡 、桑葚子膏 、西红柿 、马肉、雪梨、甘蔗 、茭白、鹅肉 、慈姑 、蛤蜊肉 、